https://plateaukao.github.io/blog/tags/swimming/Recent content in Swimming on Daniel @ Nowherehttps://plateaukao.github.io/blog/images/banner/og.jpghttps://plateaukao.github.io/blog/images/banner/og.jpgHugoen-usMon, 01 Feb 2016 15:43:00 +0000https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%B0%8F%E9%80%B2%E5%B1%95/Mon, 01 Feb 2016 15:43:00 +0000https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%B0%8F%E9%80%B2%E5%B1%95/<p>隔了快一週沒游泳。自從公司搬了之後，就比較不方便搭朋友的車順路去運動中心。</p> <p>今天去延長季卡，順便又游了650。前50公尺，因為剛下水太冷所以全力衝刺。哇，我竟然只花了1分鐘。之前再怎麼拼命游，最好的成績也不過1分十幾秒。這次竟然有了這麼大的突破。</p>https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%86%8D%E9%80%B2%E5%8C%96/Thu, 03 Dec 2015 17:16:00 +0000https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%86%8D%E9%80%B2%E5%8C%96/<p>前幾天還在因為終於可以連續游超過50公尺大關而洋洋得意，今天在朋友的指導下才發現，其實還有很大的進步空間。也由於他的糾正，我才又掌握到了另一個訣竅：當手在划動時，同一邊的腳也要順勢小撥一下，才可以避免身體過度傾斜到另一邊。</p>https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%A4%A7%E7%AA%81%E7%A0%B4/Mon, 30 Nov 2015 15:59:00 +0000https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%A4%A7%E7%AA%81%E7%A0%B4/<p>今天好高興啊！因為游泳有了很大的突破。從九月開始學魚式以來，一開始都是游25公尺，休息一下，再游下一段。這一個月則是進步到可以游50公尺才休息。但一直停留在這個階段，沒有辦法真的把呼吸調得很順，可以一直游下去。</p>https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3/Sun, 08 Nov 2015 03:01:00 +0000https://plateaukao.github.io/blog/posts/%E6%B8%B8%E6%B3%B3/<p>一週七天游了六天。每次游一公里，時間大約是28分左右，但加上中間的休息時間則是40幾分鐘。游完不會累，但每次小段休息都有點喘。</p> <p>接下來應該要練習如何在保持速度的前提下，能夠不覺得喘。</p>