這篇除了用來記錄這四天在東京市區跑步的路線外，也分享這些路線跑起來的心得和沿路拍的照片。
這次在東京待了六天，第一天(週一)下午到，第六天(週六)一大早搭機返台，所以真正能跑步的日期只有週二到週五。再加上通常晚上會跟同事一起去吃吃喝喝，買買東西，逛逛街，所以能挪出來的時間也就只剩下早上而已。
出發前雖然心中已經有了打算，想要在每天早上跑跑不同的路線，但最終能湊成一個全馬距離，這也是後來覺得身體狀況還可以，才慢慢有了這個念頭。
第一天：皇居御苑
這次住的飯店在赤坂，離公司走路只需要 10 分鐘左右，路上是很熱鬧的各式各樣餐廳。而赤坂旁其實就是皇居御苑，距離約 1.7 公里左右。繞皇居御苑一圈是 5 公里；這樣子來回差不多是 10 公里，符合我最近週末慢跑的長度。
第一趟，週二跑的是皇居御苑，天氣陰陰的，跑起來很舒服。從飯店出發後得先有點上坡，跑經過國會議堂和一堆政府機關，然後才來到櫻田門，開始繞皇居。繞皇居時就不太用花大腦，因為路上不會有紅綠燈；只需要稍微注意一下後面是不是有跑者速度比較快，正打算超車。
這 5 公里都很平緩，沒有什麼起伏，適合對坡道沒轍的跑者，而且沿路有很多 metro 站可以適時撤退，不會有身體不適但無法快速返回的問題。
回程時，還貪心地想一併收編東京鐵塔，所以朝南跑。但跑了一段後，想想還是算了，不要第一天就跑過頭。除了後面還有三天外，跑完還得要去上班，跑太累是不行的。
國會議事堂
從櫻田門接入皇居御苑慢跑路線
沿路的歐式建築
很大片的(不可進入)草坪
路燈還沒關的東京車站
一旁的高樓大廈
第二天：神宮外苑 + 國立競技場 + 東京體育館
網路上查到，神宮外苑也很適合跑步，而且，還有銀杏林可以拍照。可惜來的時間是 9 月，都還沒有變黃。感覺再一兩個月就能看到滿滿的黃色銀杏葉。回程時，想說可以順便經過去年有造訪的國立新美術館，所以一路朝南多跑了一段。不過，由於時間還很早，其實也拍不到什麼，抵達後就一路跑回飯店。
日枝神社
a la bonne heure
第三天：東京鐵塔 + 濱離宮恩賜庭園外圍
這一天的路線安排得不是很好，除了繞東京鐵塔可以狂拍照外，濱離宮恩賜庭園要到 9 點才有開門，一大早只能沿著外圍跑，除了滿滿的高樓外，沒有什麼景色。
東京鐵塔旁有個小小的芝公園，也適合輕度的慢跑。公園內還有介紹紅葉種類的牌子。看來在秋天時也是個賞楓勝地。
第四天：皇居御苑 again
赤坂週邊的東西南方能跑的公園、景點都跑過了；北方沒看到值得跑步前往的地點，所以再跑了一次皇居御苑，希望天氣能好一些，拍拍晴天時的景色。
雖然重點一樣是要跑皇居御苑，但出發路線調整了一下，多看了點沿路的風景。這一趟很明顯地，照片就少拍了一些，速度也慢了許多，因為已經是連續跑步的第四天了。
